Bad Monkey
Operacional
Dossier
BM/OP/0001
Emitido
MAI · 2026
Categoria
Recruta · OP

Bem-Vindo(a) À Bad Monkey.

Acompanhamento online em treino, nutrição e suplementação. Liderado por um militar de profissão. Antes de te alistares, lê o briefing.

Ver Missões →
Proposta Comercial
Briefing
01/06 · Quem somos

Treinamos
os exigentes.

A Bad Monkey é acompanhamento online em treino, nutrição e suplementação, liderado por um militar de profissão.

Operamos como uma unidade. Sem promessas fáceis. Sem comida-conforto. Sem motivação rasa.

Damos o método. Damos presença diária. A execução é tua.

Regra da casa

Não trabalhamos com toda a gente. Trabalhamos com quem decide.

02/06 · Recrutamento

Para quem é
e para quem não.

A/01 Entrada autorizada
  • A·01 Quem quer disciplina, não desculpas. OK
  • A·02 Quem prefere método a motivação. OK
  • A·03 Quem já trabalhou com PT e saiu desiludido. OK
  • A·04 Quem quer mudar o corpo sem mentiras confortáveis. OK
B/01 Acesso negado
  • B·01 Quem procura motivacional em frases bonitas. ×
  • B·02 Quem quer comer o que gosta todo o dia. ×
  • B·03 Quem precisa de aplausos para fazer o trabalho. ×
  • B·04 Quem espera resultado em troca de pouco esforço. ×
03/06 · Método

Como operamos.

Quatro operações em sequência. Sem improviso, sem atalhos.

  1. 01
    OP · RCL
    Pré-Missão

    A Recolha

    Ficha Inicial. Diagnóstico real do teu corpo, hábitos, rotina, lesões antigas. Sem suavização.

  2. 02
    OP · BRF
    Atribuição

    O Briefing

    Plano de treino, nutrição e suplementação calibrado ao teu contexto. Sem templates. Sem copy-paste.

  3. 03
    OP · EXC
    Em Curso

    A Operação

    Treinas. Comes. Dormes. Suplementas. Sob comando. Canal directo para dúvida operacional.

  4. 04
    OP · CHK
    Calibração

    O Check-in

    Domingo, em jejum, reportas: fotos, peso, sono, energia. O Comandante calibra a semana seguinte.

04/06 · Inventário

O que recebes.

Qt Cód Item Est.
×01 TRN Plano de treino personalizado Ok
×01 NTR Plano nutricional personalizado Ok
×01 SUP Protocolo de suplementação Ok
sem. CHK Check-in semanal com resposta do Comandante Ok
×01 CMD Canal directo com o Comandante Ok
×01 TRB Acesso à Bad Monkey Tribe Ok
∞ REV Revisões e ajustes ao plano Ok
Tudo o que precisas. Nada que não uses.
Verificado
05/06 · Missões

Escolhe a tua
operação.

Mesmo método em todas. Compromisso maior, custo semanal menor. Quem fica 12 ou 24 semanas, vê resultados consolidados.

M·04 · Entrada 1 Mês
Missão

04Semanas

40€
Total
10€
/sem
04
Check-ins
0€
Poupança
Instruções de alistamento
Passo 1 · MB Way
+351 9XX XXX XXX
Passo 1 alt · Transferência
PT50 0000 0000 0000 0000 0000 0
Enviar Comprovativo →

Recebes o Briefing e o link para a Ficha Inicial em até 24h após confirmação do pagamento.

M·12 · Operacional Recomendada
Missão

12Semanas

110€
Total
9,17€
/sem
12
Check-ins
−10€
Poupança
Instruções de alistamento
Passo 1 · MB Way
+351 9XX XXX XXX
Passo 1 alt · Transferência
PT50 0000 0000 0000 0000 0000 0
Enviar Comprovativo →

Recebes o Briefing e o link para a Ficha Inicial em até 24h após confirmação do pagamento.

M·24 · Comando 6 Meses
Missão

24Semanas

220€
Total
9,17€
/sem
24
Check-ins
−20€
Poupança
Instruções de alistamento
Passo 1 · MB Way
+351 9XX XXX XXX
Passo 1 alt · Transferência
PT50 0000 0000 0000 0000 0000 0
Enviar Comprovativo →

Recebes o Briefing e o link para a Ficha Inicial em até 24h após confirmação do pagamento.

06/06 · Esclarecimentos

Antes
de alistares.

F·01 Quando começo a ver resultados?
Mudança visível a partir da semana 4-6 se cumprires o plano a 100%. Consistente a partir da semana 8. Quem espera mais rápido procura magia, não método.
F·02 Posso treinar em casa?
Sim. O plano calibra-se ao teu acesso: ginásio, casa, equipamento mínimo. O método não muda. O trabalho é teu.
F·03 Como funciona o canal directo?
Mensagens via WhatsApp em horário operacional. Não é grupo de amigos. É canal de comando: dúvida operacional, ajuste, reporte. Resposta dentro de 24h.
F·04 E se eu falhar um check-in?
Fica registado. O Comandante chama. Se acontecer duas vezes seguidas, conversa sem anestesia. Esta marca não trabalha com quem não cumpre o básico.
F·05 Posso pedir reembolso?
Antes da entrega do Briefing, sim. Depois do Briefing entregue, a Missão começou e não há reembolso.
F·06 O que acontece depois de pagar?
Em 24h recebes via WhatsApp: confirmação, link da Ficha Inicial e a data de entrega do Briefing. A Missão começa quando entregares a Ficha.
© 2026 · Bad Monkey
BM/OP/0001